A la différence des programmes MBSR adultes ou des programmes pour enfants, le programme pour adolescents de 12 à 14ans se déroule sur 10 semaines.
Chaque atelier est consacré à un thème.
01 | Observer et se concentrer |
02 | Quitter la tête, sentir le corps |
03 | L'intérêt des sens |
04 | Guérir les désirs |
05 | Patience, confiance et lâcher prise |
06 | L'art de communiquer |
07 | Les émotions, on les ressent |
08 | Le mondes des pensées |
09 | Être gentil, c'est agréable |
10 | Le secret du bonheur |